令和７年１月２２日（水）県居協働センター
阿部雅子参事（参加者９名）
🔸🔶自己肯定感🔶🔸
み～んなが大好きな自己肯定感について😄
🔸ことしはヘビ年、成長と変化の年。人間が大きく成長する時。そのためには物事の明るい面を見て、常に良くなるための希望を失わない事。
🔸長所も短所も先祖から引き継いだものである。短所を悔やむと先祖が悲しむ。短所にこだわらずどんな些細なことでも長所を伸ばす事。
🔸自分は唯一絶対の存在。自分は比べようのない二つとない尊い存在である。無条件、存在しているだけ、生きているだけで１００点と、認めることが自己肯定感には重要。
🔸空海の招福五出の健康法 ①声（明るく大きい）②息（吐く息を長く）③汗（動く）④不浄（汚い要らないもの、便秘にはトイレ掃除）⑤精（無心で喜んで取り組む）
「人生は６０から」鉄道唱歌の替え歌を合唱🎵🎶🎵🎶
🔸何があっても平常心。日々の当たり前を上等と思う事😉
✨✨発する言葉が未来を創る✨✨
「我が命は太陽 私の心はお月さま」 太陽と月に手を合わせ３回繰り返し唱えることでエネルギーが充電され、感謝の心が溢れ心身共に元気になる。まずは１００日実践を🙏
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次回シニアスマイルセミナー２月１２日（水）
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